Potrebuješ: 1 banán, 1 polievkovú lyžicu medu alebo cukru, 1 čajovú lyžičku kakaa, 1 polievkovú lyžicu pomletých orechov
Ako sa to podarí: Roztlač banán vidličkou, premiešaj s medom alebo cukrom, mletými orechami, kakaom a vymiešaj na hladký krém. Natri na chlieb, pečivo, daj na puding, palacinky alebo zjedz iba tak.
Tipy:
1. Orechy môžeš použiť vlašské, lieskové, alebo aké máš rád. Pár nechaj na ozdobu. Sú zdravé, kakao, banán a med takisto.
2. Ak nutelu nezješ naraz, daj ju do chladničky. Vydrží minimálne týžden, môžeš spraviť do zásoby.
Text a foto: Maja Kadlečíková
(Recept bol zverejnený v detskom časopise Fifik)
